Рисова дієта давно користується популярністю, тому що вважається однією з найефективніших, передає sutura.org.ua До її корисних властивостей відносять: схуднення, ретельне очищення кишечника та організму в цілому, поліпшення обміну речовин, благотворний вплив на суглоби та мочостатеву систему.

Рис, як губка

На рисовій дієті перед вживанням крупу необхідно вимочувати у воді, після чого вона стає порожниною всередину і, потрапляючи в шлунок, а потім і в кишечник, вона в буквальному сенсі слова всмоктує в собі всі шкідливі речовини і потім виводить їх зовні.

Саме за рахунок цієї властивості рису дієту і називають очисною. До речі, рис сприяє зменшенню концентрації солей в організмі людини, тому по закінченню дієти худне відчує легкість у тілі і його перестане турбувати неприємні відчуття у суглобах під час руху.

Принципи рисової дієти

Для початку рис потрібно підготувати. Робитися це так: ставите 4 банки по 250 мл об’ємом, підписуєте кожну з них за номерами, в першу додаєте 2 столові ложки рису і заливаєте простою водою. На наступний день зливаєте воду та наливаєте нову, а в банку №2 – додаєте сухий рис і заливаєте водою. На третій день із перших двох банок зливаєте воду і заливаєте свіжу, а в третю банку насипаєте рис і заповніть її водою. Ті самі роблять у четвертий день. Вранці п’ятого дня зливаєте воду зі всіх баночок і заливаєте нову у всі, крім першої – рис з неї пересипаєте в кастрюльку і заливаєте невеликою кількістю води, кип’ятіть пару хвилин, знімаєте з вогню, приховуєте кастрюлю махровим рушником або на півгодини, а потім з’їдаєте весь рис натощак, не додаючи сіль, олію та будь-які інші інгредієнти.

Потім вимийте банку №1 і знову в неї засипте рис і залийте його водою. На другий день очищення ви візьмете банку №2 і зробите все те саме, що і з першою порцією рису.

Їсти можна тільки через чотири години після рисового завтраку.

Бажано виключити з раціону всі шкідливі продукти, у тому числі і солодощі та борошняні вироби. Бажано не їсти м’яса взагалі або скоротити його кількість і перейти на більш дієтичні сорти.

Сидіти на рисовій дієті можна від 10 днів до місяця, потім відпочити півроку і можна знову повторити курс очищення.

Важливо! При таких захворюваннях та порушеннях здоров’я, як: сахарний діабет, крайня стадія ожиріння, геморой, запор, сидіти на рисовій дієті не можна. Якщо у вас є подібні проблеми зі здоров’ям, то перед тим як взагалі застосовувати якусь дієту, слід проконсультуватися з лікарем.