Очищення від етанолу та продуктів його розпаду, а також відновлення систем організму — процес індивідуальний, він залежить від стану здоров’я та стажу вживання. Але характерні зміни за повної відмови від спиртного схожі у всіх, інформує sutura.org.ua

Перший тиждень

Етанол та продукти його розпаду виводяться з організму. На тлі цієї чистки у людини можуть виявлятися негативні симптоми (особливо якщо стаж вживання великий):

  • Нудота та дискомфорт у шлунку
  • Головний біль та запаморочення
  • Підвищена чутливість до світла та звуків
  • Стрибки тиску
  • Тремтіння в кінцівках
  • Порушення апетиту
  • Порушення сну (безсоння)
  • Стрибки настрою

Найчастіше проблеми виникають саме зі сном. Алкоголь – депресант, він пригнічує роботу центральної нервної системи. Після вживання спиртного людина зазвичай одразу провалюється у глибоку (повільну) фазу сну. І спочатку, без цього звичного «снодійного» важко заснути, а сам сон стає уривчастим, поверховим.

Співвідношення фаз порушується у бік швидкого сну, для якого характерне наявність сновидінь, зокрема лякаючих — якщо нервна система перезбуджена. Тому в перші дні без алкоголю людина може побачити часті кошмари.

Інший тиждень

Через 7-8 днів після відмови від алкоголю синдром відміни відступає. Насамперед покращується сон — людина легше засинає, кошмари відступають.

Також покращується апетит, але часто це стає проблемою. Людину «тягне» до сладкої та жирної їжі — вона допомагає «компенсувати» втрату колишнього задоволення.

Особливо остро тягу до сладкого відчувають любителі сладкого алкоголю, коктейлів — їхній організм звик до підвищеного рівня глюкози.

Якщо контролювати свій раціон і не навантажувати організм новою «роботою», можна помітити покращення травлення. Алкоголь перестає провокувати посилене виділення соляної кислоти у складі шлункового соку — і людини не турбує дискомфорт у шлунку, тошнота, диспептичні явища.

На іншій неділі без спиртного покращується колір шкіри. Річ у тім, що алкоголь порушує кровообіг, що призводить до кисневого голодування клітин шкіри, висушування епітелію, появи морщин та пігментних плям.

Відновлюється печінка. Етанол викликає повільне відмирання клітин печінки, утворення рубців — і якщо пити регулярно, орган не встигає відновлюватися.

Що менше людина пила, то швидше відбудеться регенерація печінки.

На цьому етапі також приходять до норми показники тиску та сердечного ритму. Ризик розвитку гіпертонії та ішемічної хвороби серця знижується.

До кінця другої тижня відновлюється і дихання, покращується постачання органів кислородом — у людини починає зникати задишка (якщо вона не курить).

Третій тиждень

На цьому етапі у людини йдуть мішки та синці під очима, припухлість обличчя — відновлюються водний баланс та здорова робота сечостатевої системи.

Відновлюється здорове слиновиділення, знижується ризик розвитку карієсу. Зубна емаль стає міцнішою.

Також людина починає яскравіше відчувати смак та запах – відновлюються рецептори, які були пошкоджені через вплив токсинів.

Якщо за годину відмови від алкоголю людина не зловживала солодкою та жирною їжею, її вага знижується — відновлюється здоровий обмін речовин.

Четверта неделя

Через 21 день після відмови від спиртного токсині виводяться з мозку, проходить легка набряклість органу. Поліпшується робота когнітивних функцій — мислення, пам’яті, концентрації уваги. У людини підвищується працездатність.

Водночас нормалізується здорова робота центральної нервної системи. Відходять безпричинна тривожність, різкі перепади настрою, апатія, порушення мотивації.

Всього за місяць відмови від алкоголю людина отримує стрункіше тіло, здорову шкіру та гарне самопочуття — як фізичне, так і психологічне.