Що буде з вашим тілом, якщо ви щоранку питатимете кефір з льоном

Неймовірний запас міцності організму дозволяє протягом довгих років не помічати якісь захворювання або їсти все підряд. Але вже до 25 років людина зіштовхується з неприємними наслідками нестриманості. І щоб подолати труднощі, необхідно пити спеціальний недорогий ранковий коктейль замість традиційного завтраку.

Рятівна мікстура

Кефір

В основі народного засобу – кефір. Напій позитивно впливає на травний тракт, допомагає мікрофлорі кишківника виконувати свої функції. Це оптимальний варіант для боротьби із безліччю кишкових розладів та хвороб, що пов’язані з обміном речовин.

Льон

Іншим інгредієнтом стане льон: його дрібне насіння не лише містить омега-3, але й виконує функцію скрабу. Комбінація мікроелементів, що служить для профілактики запальних процесів, буде корисною і при неприємностях із сечостатевою системою. А ключовий удар завдаватиметься по зайвій вазі, адже нормалізація травлення, відчуття ситості та налагодження механізму насичення дозволяють краще контролювати раціон.

Ефективний курс

Такий кефірний напій трохи схожий на модну очисну клізму, але діє з іншого боку, більш дбайливо, не травмує кишківник і поповнює запаси питних речовин. Приймати його варто курсами на 21 день, щотижня змінюючи пропорцію:

1. 3 ч. л. насіння на 100 мл кефіру;
2. 6 ч. л. льону на 100 мл кефіру;
3. 9 ч. л. зерен, але вже на 150 мл кефіру.

Це має бути єдиний завтрак, тоді очищення спрацює. Бажано випити склянку теплої води приблизно за 40 хвилин до кефірно-лляної суміші, щоб “запустити” шлунок. Якщо ви починаєте курс вперше, його можна повторити з проміжком у 2 тижні, проте стандартна періодичність – півроку.

Маленькі секрети

Чим більше насіння, тим сильніший скраб-ефект. Його дрібні фракції легше віддають поживним речовинам. Але в будь-якому випадку новачкам рекомендують перед вживанням спочатку подрібнювати льон у ступці. Згодом краще додавати подрібнене насіння. Але навіть якщо просто гризти його перед завтраком, позитивні зміни стануть помітними дуже швидко!