Холестерин потрібний організму для нормальної роботи імунної системи, але його підвищений рівень загрожує закупоркою кров’яних судин. Шкідлива їжа – не єдиний фактор, що негативно впливає на вміст холестерину, також важливо кількість фізичної активності, вік, наявність хвороб.

Впливати на рівень холестерину в організмі може зловживання жирним м’ясом, салом, фастфудом, напівфабрикатами, – хоча не тільки шкідлива їжа може сприяти його надлишку.

Крім їжі на рівень холестерину в організмі може негативно впливати вік. Наприклад, у жінок ризик проблем з його збільшенням підвищується після менопаузи.

Також його рівень корелює з певними захворюваннями, серед яких ожиріння, цукровий діабет 2 типу, гіпотиреоз, хронічна почечна недостатність, гіперхолестеринемія. Дані порушення сприяють збільшенню концентрації холестерину навіть у тому випадку, якщо людина харчується здоровою їжею.

Малорухливий спосіб життя теж негативно позначається на рівні холестерину. Виснажувати собі тренуваннями не потрібно, але корисно прагнути до 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень – це допомагає підтримувати здоровий вміст даного речовини у крові. Медики нагадують, що холестерин бере участь у виробництві гормонів тестостерону, естрогену, кортизолу, підтримує активність імунної системи, сприяє синтезу витамину D.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!