Медики давно попереджають, що добова норма рідини, випитої людиною, не повинна бути меншою ніж 2-25 літри. Однак далеко не кожен напій принесе користь у спекотний день і вгамує жажду. Ви будете здивовані, дізнавшись, які напої не можна пити в спеку. Читайте та запоминайте табу на літню годину.

1. Солодка газована вода

Насамперед у спекотну погоду необхідно відмовитися від споживання солодкої газованої води. Вже ні для кого не секрет, що ці напої несуть загрозу нашому організму через вміст барвників, ароматизаторів, емульгаторів та іншої хімії.

Також не варто споживати підсолоджені напитки, у літній період краще відмовитися від використання цукру. Глюкоза не сприяє вгамування жажды, але є джерелом лишніх калорій. Це буде саме той випадок, коли ви одужуватимете від води.

2. Соки з тетрапак

Краще утриматися від вживання соків з тетрапаком. Вони теж не принесуть жодного полегшення – через вміст цукру у своєму складі. Краще віддайте перевагу ягідному морсу. Принаймні він принесе організму користь.

3. Компот

Упевнені, зараз ви почнете ще і ще раз перечитувати заголовок, але не шукайте помилку. Компот дійсно краще не пити в жару. Але мова йде про компот з додаванням цукру, який не дозволить втамувати жажду, а вісь компот, приготований без додавання цукру, впорається із завданням на «відмінно».

4. Лимонад

Лимонад краще не пити до холодних годин з тієї ж причини, що і компот. Якщо в напитку міститься багато цукру, то він тільки збільшить відчуття жаги.

5. Пиво

Холодне пиво в спеку може тамувати жажду та подарувати відчуття довгоочікуваної прохолоди, але разом із цими дарами пиво дарує сп’яніння, дає додаткове навантаження на серце та сосуди. Чи готові ви ризикувати своїм здоров’ям заради уявного задоволення?

Вибирайте тільки якісні продукти і напитки і не купуйтесь на рекламу, читайте склад і забудьте про вредну рідину. Тоді ніяка жажда влітку вам не страшна!