Що відбудеться з організмом, якщо різко перестати вживати чай

Чай є кофеїновмісним напоєм з тонізуючою дією. Чи можна швидко відмовитися від його вживання, і які будуть наслідки для організму? Розбираємось у нашому матеріалі.

Білі зуби

Пакетований чай містить в основному відходи виробництва, присмачені великою кількістю барвників. Ці красники залишаються на зубній емалі, від них зуби виглядають жовтими. Відмовившись від такого чаю, ви можете отримати природне освітлення зубів на 1-2 тони вже за місяць. Через півроку ефект може проявитися в освітленні емалі на 3 тони.

Занепад сил

Будучи стимулятором, чай провокує серце до підвищення частоти скорочень, він допомагає постачати м’язи свіжою кров’ю. Без цього в першу годину ви будете відчувати розбитими і слабкими. Але це не надовго: через деяку годину організм звикне обходитися без кофеїну, і ви зможете відчути собі у добрій формі.

Втрата ваги

Якщо ви звикли пити чай з сахаром і заїдати його сладким, то після відмови від вуглеводів у колишньому кількості, організм почне скидати баласт. Але це лише один варіант розвитку подій, є і другий – про нього нижче.

Підвищення апетиту

Теплий чай заповнює шлунок і створює оманливе відчуття ситості. Без нього в шлунку буде вироблятися шлунковий сік, що природно буде змушувати вас споживати більше їжі. В результаті відмови від чаю ви можете придбати лишній вес. Якщо ви раніше пили зелений чай, який прискорює обмін речовин, то після відмови від нього ви закономірно видужаєте.

Зниження концентрації уваги

Чай покращує роботу мозку, стимулює пам’ять і розумові процеси. Відмовившись від нього, ви можете почати відчувати проблеми з концентрацією на розумовій діяльності. Перші відчуття — легке нездужання чи сплутаність свідомості. Це пройде, треба лише потерпіти.

Прискорене старіння клітин

Відмовившись від чаю, ви ізбавитеся від звичайної порції оксидантів, які раніше ви звикли отримувати з чаю. Щоб заповнити дефіцит антиоксидантів, їжте більше овочів, фруктів та гіркий шоколад.

Більше тривог, поганий сон

Тепер організм не буде отримувати натуральні релаксанти з чаю, і йому доведеться розбиратися з проблемами за допомогою внутрішніх ресурсів. У першу годину вас будуть атакувати втома, головні болі. Виявитися невластива вам дратівливість. Але це треба пережити, тоді організм адаптується до нових умів і працездатність відновиться. Ваша нервна збудливість прийде в норму, ваш сон стане кращим.

Погіршення травлення

На перших порах травна система буде особливо протестувати, оскільки чай покращує кровообіг у внутрішніх органах і стимулює кращу засвоюваність, а дубильні речовини вбивають шкідливі мікроби. Позиви в туалет, здуття живота та кишкові кільки — можливі наслідки різкої відмови від чаю.

Висновок

Різко відмовитися від вживання чаю можна, але це буде супроводжуватися якоюсь подобою абстинентного синдрому, коли організму не вистачатиме звичних хімічних речовин, і у фізичній і ментальній сфері почне спостерігатися дисбаланс.

Організм людини здатний обходитися без чаю, як і без інших психостимуляторів, і тут важливо подолати перший кризовий період після відмови від звички. Досить буде 1 місяця або відвикання від чаю займе більше години – залежить від індивідуальних особливостей.

Перехід на внутрішні ресурси після відмови від постійного вживання чаю означатиме більш правильне функціонування систем організму.