Але на скільки чиста ваша постіль?

Експерти з гігієни стверджують, що брудна постіль піддає вас ризику серйозних вирусів та інфекцій. Яких? Дивуємося нижче.

Мікроби – бактерії, дріжджі, гриби та вируси

На наших тілах живе незліченна кількість різних бактерий і грибів, більшість з них нешкідливі, але ліжко – відмінне місце для їх розмноження, особливо за рахунок вологості, що накопичується поки ми спимо, слини, поту, відмерлих клітин шкіри і, звичайно ж, інших загрязнювачів , які потрапляють у постіль, від фекалій до їжі

Грибок стопи (Трихофітія)

Якщо ви або ваш партнер має грибок стопи, це дуже заразно і поширюється по всій постелі. Навіть якщо ви лікуєте його, то повинні думати про те, де, можливо, наслідили і очистити це (ковдри, постільна білизна, носки, капці та взуття).

Дріжджові інфекції

На вашу шкіру можуть потрапити дріжджові інфекції, що викликають проблеми у складках шкіри, де знаходиться волога. Ваша кровать може бути ідеальним розсадником для інфекцій, тому прати постіль регулярно і за високої температури.

Віруси

Якщо у вас застуда чи грип, то вам потрібно змінювати постільну білизну частіше, щоб захистити свого партнера. Вірус поширюється орально – наприклад, після того, як ви пхнули і прикрили рота рукою, а потім взялися за постіль. Тримайте поруч одноразові салфетки і викидайте їх у відро.

Пилові кліщі

Пилові кліщі (Dermatophagoides) – мікроскопічні організми, які живляться омертвілими клітинами шкіри. Вони не несуть хвороби, але можуть викликати алергію.

Що потрібно зробити, щоб очистити білизну?

По-перше, позбутися від пилу! Пропилососьте кімнату, особливо ретельно під ліжком, а також матрац, і відправте одеяло в хімчистку. Виперіть подушки, якщо їх можна мити і сушити в пральній машині.

Виперіть постільну білизну за температури вище 60 °C або навіть вище.

Стирайте постільну білизну раз на тиждень, якщо можете, або як максимум кожні дві тижні.

Приймайте душ перед сном, то ви змиєте з себе безліч бактерій.

Періть нічну сорочку або піжаму кожні три дні.

Тримайте під рукою антибактеріальні салфетки на випадок, якщо захочете висякатися чи витертися.

Якщо у вас є кішка або собака, і ви дозволяєте їй спати на постелі, покладіть для неї одеяло і стирайте її щотижня.

Якщо хтось хворий, прибирайте і періть білизну частіше.