Схована опасність трав’яних чаїв і чому їх обов’язково слід вводити до раціону в розумних межах

Запит на натуральність у останні роки простежується дедалі явніше. Люди вважають за краще лікарські трави або просто чаї зі зборів різних комбінацій замість таблеток. Але невірно вважати, що вони однозначно корисні і не можуть завдати шкоди. У чому полягає користь трав’яних чаїв та кому може бути небезпечне їх часте вживання?

У чому користь і незаперечні плюси трав’яного чаю

Якщо ви хочете відмовитися від кофе тільки через наявність у ній кофеїну, то тоді доведеться відмовлятися від звичайних чаїв. У них також міститься ця речовина, причому в досить великих кількостях. Деяким людям взагалі можуть бути протипоказані такі напої.

З трав’яними чаями ризиків значно менше. Ось у чому їх плюси:

• навіть якщо вам не понравився якийсь смак, завжди можна знайти той, який відповідає вашим запитам. Адже трав існує безліч. Напевно серед них є такі, які здадуться вам досить смачними, щоби пити їх на регулярній основі;
• у трав’яних чаях немає або майже немає кофеїну, але це не означає, що вони не тонізують — просто ефект досягається завдяки іншим хімічним сполукам, які не призводять до проблем із засипанням та перезбудженням;
• ці напої змушують клітини оновлюватися, тому можна розраховувати на омолоджуючий ефект. Наприклад, липовий чай дуже корисний для жінок, адже він допомагає нормалізувати стан шкіри;
• майже всі трави володіють заспокійливим впливом. Особливо ефективно комбінувати їх між собою, але можна також додавати і до звичайного чаю. Найкраще у цьому відношенні зарекомендували собі ромашка, іван-чай, меліса, м’ята, календула;
• трав’яні чаї корисні практично для всіх систем організму. Вони виводять шлаки, токсини, знижують рівень холестерину, а також забезпечують надходження в організм корисних мікроелементів. Багато зборів нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Шкода трав’яних чаїв

Як і будь-який інший продукт, трави можуть нашкодити, якщо вживати їх у великій кількості. Крім того, у багатьох є низка протипоказань. Те, що корисне для одного людини, може бути шкідливим для іншого.

Якщо ви п’єте багато трав’яних чаїв, то варто здати аналізи, щоб упевнитися, що вони вам не шкодять. Деякі трави можуть агресивно впливати на шлунок, знижуючи або підвищуючи кислотність. За наявності хронічних захворювань краще взагалі перед їх прийманням проконсультуватися з лікарем.