Стоматологи порадили, як зробити зуби білими: вибираємо правильну пасту.

Є кілька методів, що дають змогу відновити красу зубів і зробити їх білими. Для цього потрібно правильно харчуватися та доглядати за порожниною рота. Подробиці розповіли лікарі-стоматологи.

Перше. Чистити зуби потрібно вранці та ввечері — не менше ніж по 3 хвилини. Зубну щітку краще вибрати середньої жорсткості, а пасту купити за рекомендацією лікаря – “за проблемою”.

Після чищення зубів і після їжі лікарі рекомендують використовувати іригатор, зубну нитку для видалення залишків їжі між зубами та ополіскувач для порожнини рота.

Інше. Важливо вживати в їжу продукти, багаті на кальцій, фтор, витамини, фосфор, зокрема м’ясо та яйця, морепродукти, молочні продукти, свіжі овочі та фрукти, бобові та орехи. Таке харчування дасть змогу запобігти утворенню зубного нальоту, зміцнити емаль, зберегти здоров’я ясен. А ось фарбувальних продуктів, таких як ягоди, червоне вино, кава і чай, соки, газовані напої, концентровані соуси, краще уникати, інакше природний блиск зубів не відновиться.

Третє. Можна використовувати зубну пасту з відбілювальним ефектом, яка допоможе відновити природний відтінок зубної емалі. Для щоденного використання підійдуть пасти з низьким RDA-індексом — від 50 до 90, до складу яких входять такі натуральні рослинні компоненти, як бромелаїн та папаїн. Вони добре очищають зубну емаль від пігментних плям і нальоту, освітлюють її на 1-2 тони, покращуючи колір зубів.