Літком, для розгону метаболізму використовуй спеції, інформує sutura.org.ua

Імбір

Найпотужніший антиоксидант. Він прискорює метаболізм завдяки активному компоненту, який називається гінгерол, а ще він покращує травлення та утилізує жири. Використовуй його у денному раціоні, додай у чай та кофе.

КуркумаІндійська спеція містить велику кількість поліфенолів, завдяки яким відбувається активне спалювання жиру та прискорення метаболізму. Додавай у рис, булгур, чечевицю та омлет.

Кориця

Ця пряність має властивість знижувати рівень глюкози в крові, і саме високий рівень цукру в крові є причиною утворення жирових відкладень. Додавай корицю у випічку, напої, вівсянку.

Кмін

Є дуже ефективним для зниження ваги і зменшення жиру, тому що він багатий на фітостеролом, який і є штовхачем для швидкого метаболізму. Додай його в салати та м’ясні страви.

Перець

І червоний і чорний, містять речовину під назвою капсаїцин, яка сприяє зниженню почуття голоду та апетиту. Завдяки капсаїцину в організмі посилюється швидкість спалювання жиру. Вживай перець щодня, додай за смаком у овочі та м’ясо.