Коли справа стосується здоров’я, чай може творити справжні чудеса. Доведено, що щоденне вживання напою надає сприятливу дію не тільки на загальне самопочуття, але й має довгострокові наслідки, серед яких захист від запалень та зміцнення імунітету.

Підтримка імунної функції

Відповідно до Penn Medicine, чай, будь він чорний або зелений, корисний для імунної системи. Все це пов’язано з тими ж поліфенолами, здатними не лише зменшувати симптоми хронічних захворювань, а й запобігати їх.

Контроль рівня цукру в крові

Низький рівень цукру в організмі відіграє ключову роль у загальному стані здоров’я. Підтримуючи його за рахунок правильного харчування, можна позбутися від лишнього холестерину. Згідно з дослідженням, опублікованим Molecules, рослини, з яких роблять деякі сорти чаю, містять сполуки, які допомагають зменшити запалення та знизити показники глюкози.

Контроль ваги

Незважаючи на те, що заміна будь-якого сладкого напою на чай або чорну кофе може бути простим способом скоротити кількість споживаних калорій, є певні види чаї, які допомагають скинути лишній вес. Зокрема, такий ефект має зелений чай. За даними Physiology & Behavior, напій збільшує витрату енергії та прискорює окислення жирів завдяки великій кількості антиоксидантів.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!