Поради медика: як допомогти собі під час бурі, повідомляє sutura.org.ua

Таблетки і настоянки

“Гіпертонікам напередодні магнітної бурі потрібно прийняти препарат пролонгованої дії для попередження підйому артеріального тиску (конкор, хемопамід ретард, нікардія ретард). м. н. Володимир Васильович. мигрень, виручати спазмолітики: но-шпа, спазмалгон, баралгін”.

ВОДНІ ПРОЦЕДУРІ

На переносимість магнітних збурень впливає стан судин. При зниженні еластичності їх стінок кров рухається повільніше і гірше постачає киснем органи. Тому судини необхідно тренувати. У цьому допоможуть: контрастний душ (двічі на день), плавання в басейні (два-три рази на тиждень), відвідування сауні (раз на місяць). “Полезно напередодні магнітної бурі прийняти заспокійливу ванну з морською силлю, екстрактом хвої, ефірними маслами валеріані, м’яти, апельсина, мандарина, рози, іланг-ілангу, розмарину, анісу, — радить Володимир Васильович. — І не забувайте про фізичну дихальної гімнастики”.

АНТИСТРЕС-МЕНЮ

Напередодні та під час магнітної бурі відмовтеся від збудливої ​​їжі та напоїв: енергетиків, міцного чаю, кофе, спецій, цибулі, чесноку, перцю, копченостей, алкоголю. “Крім того, важливо в ці дні уникати переїдання, – звертає увагу Володимир Васильович. – Справа в тому, що від впливу магнітної бурі згущується кров, а якщо при цьому перевантажений шлунок їжею, то він “відтягне” на собі багато крові, яка і так ледве рухається. Тоді мозок і серце стануть відчувати дефіцит кислорода — і запускається механізм розвитку сердечного нападу чи інсульту.

ПРИТРИМАЄМО НЕРВІ

За пару днів до бурі постарайтеся “притримати” нерви – уникайте зварювань і суперечок. Знайдіть спосіб у дні магнітних збурень максимально захистити себе від психологічних проблем і не приймайте важливих рішень, перейдіть із внутрішніх переживань на позитивні емоції (сходіть у театр або просто погуляйте у парку і з’їжте морожене). До речі, медики стверджують, що у багатьох людей погане самопочуття під час магнітної бурі провокує їх настрій. “У нас 30% людей відрізняються підвищеною підозрілістю, – говорить Володимир Васильович. – Такі, дізнавшись про майбутню бурю, налаштуються на те, що їм буде погано. І обов’язково відчують собі погано. Важливо мислити позитивно”.

Точковий масаж

Під час бурі часто виникає головний біль у зв’язку із звуженням судин, що постачають кисень клітинам мозку. Баланс можна відновити точковим масажем. Першим ділом впливайте на точку “хе-гу” між великим і вказівним пальцями руки (по дві хвилини на кожній руці). Допоможе масаж акупресурних точок, розташованих по колу на відстані приблизно 7,5 см від пупка. Просто уявіть собі часи, хай шкірна точка відповідає визначеній годині, і слідуйте у напрямку руху стрілок. Ще можна впливати на точку “фен-фу” – вона розташована над хребтом у поглибленні під основою черепа.

ПОРУТАЄ МАГНІТИК

Фізики рекомендують: якщо погано відчуваєте себе під час магнітних збурень, поводьте по тілу і голові звичайним магнітиком з холодильника. Механізм дії пояснюють просто: еритроцити в крові мають електрозаряд, а під дією магніту вони приймають овальну форму, це полегшує їх завдання “проскочити” по судинах і автоматично покращує стан людини. Крім того, дія магнітом змінює полярність стінок сосудів і від них відлипають холестеринові відкладення. Тільки пам’ятайте, що магніт не повинен бути кільцевим (браслетом чи обручем), інакше виникнуть інші струми, шкідливі. Також не можна носити магніт постійно.

МАГНІТНЕ ПОЛЕ ЗНІМЕ БІЛЬ І ВІЛІКУЄ БРОНХІТ

Штучно створене слабке магнітне поле сприятливо впливає на людину. Такого висновку медики дійшли ще в середині ХХ століття, поклавши відкриття в основу магнітотерапії. “На тіло впливають спеціально підібраним для хворого органу низькочастотним магнітним полем, – пояснює д. м. н. Володимир Васильович. – Це покращує кровопостачання і дозволяє позбавити людину від бронхіту, набряків, запалень, знизити артеріальний тиск, зняти біль”. Магнітотерапію досі застосовують в Україні, а від США користь методу вважають недоведеною.