Високий холестерин: шість ознак на ногах, які попереджають про небезпечний стан

Холестерин сам по собі не є небезпечним для людського організму. Однак високий рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ) може становити опасность для здоров’я. Мовлення здатне забити артерії і приводити їх до закупорки. Це, у свою чергу, підвищує ризик серцевого нападу.

При ураженні артерій, що призводить до дефіциту кислорода та поживних речовин, розвивається захворювання периферичних артерій (ЗПА). Якщо через високий холестерин кровотік порушень у нижніх кінцівках, можуть з’явитися певні симптоми в ногах.

Ознаки високого холестерину в ногах при ЗПА:

• Хворобливі спазми під час ходьби;
• Оніміння, слабкість чи тяжкість;
• Повільний ріст нігтів на ногах;
• Холодні ступні або пальці ніг;
• Віразки на ногах, які не гають, передає Cardiovascular Institute of the South (CIS) на сторінці в Instagram;
• Знебарвлення шкіри на ногах чи ступнях.

Єдиний точний спосіб дізнатися про високий рівень холестерину ЛПНЩ – здати кров на аналіз. Якщо діагноз підтвердиться, лікар запропонує деякі зміни способу життя. Ключова роль відводиться харчуванню. За даними благодійної організації Heart UK, оптимальним підходом є скорочення споживання насичених жирів та їх заміна ненасиченими жирами.

Насичені жири містяться у багатьох продуктах, як сладких, так і солоних. Більшість з них надходить в організм з м’ясних та молочних продуктів. Джерелами ненасичених жирів є рослинні олії, такі як оливкова, соняшникова, кукурудзяна, рапсова, горіхове та насіннєве, авокадо, горіхи та насіння, жирна риба.

womanlife.kyiv.ua