Доктор Марк Голстон – всесвітньо відомий психіатр і автор кількох бестселерів. Крім цього, він ще й активний блогер. І його статтю «10 звичок щасливих пар» прочитало вже понад півмільйона людей зі всього світу, передає sutura.org.ua

Неважливо, в якому стані ваші відносини – вам все одно буде цікаво прочитати про ті, які звички доктор Голстон вважає важливими для того, щоб магія любові між вами та вашою іншою половинкою не закінчувалася ніколи.

1. Намагайтесь добиратися до ліжка в одну і ту ж годину

Згадайте початок ваших відносин, коли ви не могли дочекатися тієї миті, коли опинитесь разом в одній постелі, щоб, нарешті, зайнятися коханням. Щасливі пари протистояти спокусі лягати спати у різну годину. Вони відходять до сну одночасно, навіть якщо один із партнерів тихенько встає, щоб зайнятися справами, не потривоживши сон коханого людини.

2. Обзавестися спільними інтересами

Після того, як пожежа первісної пристрасті згасне, змінившись рівним пламенем любові, багато пар виявляють, що у них, не так вже багато спільного. Однак не варто применшувати важливість того, чим ви можете займатися (і насолоджуватися) разом. І навіть якщо у вас не так багато спільних інтересів, ви цілком можете знайти щось, що буде подобатися вам обом (якщо, звичайно, ви хочете бути щасливою парою). І не забувайте про власні інтереси та захоплення – так ви не тільки станете цікавіше для вашого партнера, але і виглядатимете менш залежними від нього.

3. Якщо ви йдете кудись разом – тримайтеся за руки або йдіть поруч

Коли щаслива пара кудись іде, з ними не буває такого, щоб один із партнерів йшов позаду іншого чи біг попереду – ні, вони йдуть, тримаючись за руки, або хоча б поруч один з одним. Вони знають, що бажання бути поряд один з одним куди важливіше за прагнення прийти кудись першим.

4. Нехай вашим звичайним режимом стане довіра

Якщо точніше, коли ви посварилися чи посваритеся, знайте – щасливі пари тому і щасливі, що готові довіряти один одному та прощати один одного замість того, щоб плекати у собі недовіру та злість.

5. Намагайтесь більше думати про те, що ваш партнер робить правильно, і менше – про те, що він робить не так

Якщо ви будете вишукувати у своєму партнері лише недоліки, можете мені повірити – ви їх знайдете в достатку. Але точно так само ви зможете знайти в ньому і добре. Все залежить від того, що саме ви шукаєте. Щасливі пари налаштовуються на позитив.

6. Обіймайте один одного, зустрічаючи ввечері після роботи

У нашої шкіри є пам’ять на «хороші дотикання» (любов), «погані дотикання» (насильство) і «відсутність дотиків» (зневага). І коли ви здороваєтесь або прощаєтеся зі своєю «другою половинкою», супроводжуючи це объятиями, ви потрапляєте в «хороші прикмети» — а вони, у свою чергу, допомагають нам перенести будь-які негаразди.

7. Говоріть один одному «Я люблю тобі» і «Гарного тобі дня» щоранку

Це відмінний спосіб зарядитися з самого ранку гарним зарядом терпимості та гарного настрою, з яким можна відправитися боротися з пробками на дорогах, довгими чергами та іншими малоприємними явищами.

8. Щовечора бажайте один одному “на добраніч” – і неважливо, наскільки щиро ви це робите

Це говорити партнеру про те, що неважливо, наскільки ви ображені на нього чи на неї, вам все одно важливі ваші відносини, і ви хочете їх продовжувати. Це говорити про те, що те, що між вами відбувається, куди більше і важливіше, ніж один-єдиний неприємний інцидент.

9. Не забувайте їсти один у одного, як ваші справи

Не забувайте час від часу дзвонити вашому партнерові додому або на роботу, щоб дізнатися, як проходити його день. Це відмінний спосіб заздалегідь дізнатися, чого вам чекати від нього чи від неї, коли ви зустрінетеся ввечері. Наприклад, якщо день вашого партнера був просто жахливий, навряд чи можна очікувати від нього щирої радості вашого безхмарного дня.

10. Радійте тому, що вас бачать разом

Щасливі парі не стеснятимуться здатися людям разом, більше того – вони насолоджуються тим, що їх бачать під час будь-яких емоційних контактів, чи то звичайне прикосновення до руки чи плеча, чи пристрасний поцілунок. І вони зовсім не намагаються епатувати цим оточуючих – вони просто хочуть показати, що належать один до одного, і задоволені цим.

Звички щасливих пар сильно відрізняються від звичок нещасних. Але що таке звичка? Це певний шаблон поведінки, який ви виконуєте автоматично, і підтримання якого не вимагає від вас особливих зусиль. Щоб якась поведінка стала звичкою, її потрібно повторювати не менше 21 дня – і, якщо ви візьмете на вооружение моделі поведінки, описані в цій статті, вони неодмінно зроблять ваші особисті стосунки куди здоровіше і щасливіше. І пам’ятайте – якщо вам не вдасться цього зробити з першого разу, не впадайте у відчай. Просто вибачтеся перед своїм партнером, попросіть у нього прощення, і продовжуйте працювати над придбанням корисних звичок.

Якщо на щастя в любові і звичайній життя, а також успіху і був би якийсь ключ, частиною його неодмінно було б наступне: у розмові з людьми більше слухайте, ніж говорите, більше цікавіться, ніж намагайтеся зацікавити, і більше захоплюйтесь, ніж захоплюйтесь.