Підтримайте свій шлунок і активуйте детокс-систему зі завтраком із вівсянки або рисової каші. Якщо вас турбують висипання на шкірі або проблеми зі шлунково-кишковим трактом, експерти радять переглянути свій раціон і включити до нього вівсянку або рисову кашу, інформує sutura.org.ua

Для підтримання здоров’я кишківника збагатіть своє харчування висівками, зеленню та продуктами, що містять бета-каротин, наприклад тыкву, шпинат, моркву, батат, броколі. Багаті на клітковину продукти покращуватимуть роботу ферментативної системи в шлунку. Чорниці, червона фасоль та волоські горіхи забезпечують антиоксидантний захист.

Для того, щоб усунути висипання, дискомфорт у роботі шлунково-кишкового тракту та інші неприємності, потрібно приділяти годину фізичним навантаженням, забезпечувати собі якісний відпочинок, не забувати про питний режим, включно зі смузі, свіжовичавленими соками та зеленим чаєм.