Щорічно у світі помирають мільёни людей, які страждають на ожиріння. У двох третіх випадків причина передчасної смерті людей із підвищеним індексом маси тіла – серцево-судинні захворювання. Однак є дані, що певна дієта може покращити стан здоров’я та захистити від серцево-судинних захворювань навіть повних людей.

Вчені зі шведського Упсальського університету вивчили історію здоров’я 79 тис. шведів, що фіксувалася протягом 21 року. Крім віку, соціально-економічного статусу, даних про фізичну активність та шкідливі звички, дослідники мали доступ до інформації про прихильність до середземноморської дієти.

За 21 рік дослідження померло 30,4 тис. його учасників. Серед осіб із надмірною вагою в групі з найнижчим коефіцієнтом ризику смертності від усіх причин були особини з високим коефіцієнтом середземноморської дієти. У хворих на ожиріння, які слідували середземноморській дієті, показники смертності не сильно відрізнялися від таких у здорових людей. А вісь шведі з нормальною вагою, але не дотримуються середземноморської дієти, вмирали в середньому частіше, ніж ті, хто збалансовано харчувався.

Що стосується летальності від серцево-судинних захворювань, на які припало 12 тис. випадків смерті серед учасників дослідження, результати були схожими. «Ці результати показують, що дотримання здорових дієт, таких як середземноморська дієта, може бути більш доцільною, ніж запобігання ожиріння для запобігання смертності від усіх причин», – визнає автор дослідження Карл Мікаельссон. Однак контроль за масою тіла все одно залишається важливим способом запобігти серцево-судинним захворюванням.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!