Звички, які негативно впливають на здоров’я щитовидної залози

На здоров’я щитовидної залози впливає безліч звичок. Адже здоров’я щитовидної залози дуже важливе, бо цей орган, можна сказати, головний керуючий роботи всього організму. Які фактори впливають на здоров’я щитовидки, розповімо у матеріалі.

Жорстка дієта

Якщо людина довго і цілеспрямовано сидить на жорсткій дієті, не варто дивуватися з того, що у неї зіпсувалося здоров’я щитовидної залози. Особливо це стосується тих, хто знижує вміст жирів у раціоні. Зрозуміло, це не стосується трансжирів, які у величезній кількості викликають звикання і негативно впливають на серцево-судинну та ендокринну системи. А від відмова від здорових жирів погано відіб’ється на щитовидній залозі.

Стресс

Дуже часто стресу звинувачують у всіх проблемах зі здоров’ям. Це стосується і щитовидної залози. За нервним напруженням криються серйозні проблеми, тому не варто ігнорувати безсоння, апатію, втрату апетиту. Будь-які порушення психологічного стану можуть позначитися на здоров’ї щитовидної залози.

Соєві продукти

Надмірне вживання соєвих продуктів може позначитися на здоров’ї щитовидної залози. Не варто замінювати звичайне м’ясо на такі продукти, якщо хочете не відчувати жодних проблем. Річ у тому, що при поїданні сої відбувається порушення поглинання йоду щитовидною залозою. Це не означає, що треба назавжди відмовитися від соєвих, але краще все ж таки знизити їх споживання.

Куріння

Шкідлива звичка завдає шкоди не лише дихальній системі, а й щитовидній залозі. Тиреоїдні гормони через табак збільшують свою концентрацію, що стає причиною розвитку гіпертиреозу. Також куріння впливає на формування більшості аутоімунних захворювань.

Алкоголь

Щитовидка залежить від усіх хімічних сполук, що надходять до організму. Алкоголь негативно впливатиме на її здоров’я, як і паління. Порушення у роботі щитовидної залози призведуть до тахікардії, тремору кінцівок, перепадів настрою і так далі.

Кофеїн

Кофеїновмісні напитки можуть бути агресивними для щитовидної залози. Вчені досі сперечаються про користь і шкоду кофе, але всі вони переконані в одному. Кофеїн не є корисним для щитовидки, тому його споживання радять омежити людям з проблемами щитовидної залози.