Лікарі попередили, що при деяких захворюваннях, не можна пити багато води на день. Особливо це стосується гіпертоніків, а також тих, хто страждає на захворювання нірок. Для звичайних людей вода, випита у величезних кількостях — набагато більше норми, подібна до яду. Чому важливо пити воду З приходом спекотних днів люди різко збільшують денну норму споживання води. … Докладніше
Деякі вчені вважають, що кофеїн потрібно сприймати як ліки — це дозволяє краще розуміти природу залежності від нього і ризик виникнення інших небезпечних побічних ефектів. Звикання Дослідники констатують, що кофеїн підсилює передачу сигналів у головному мозку дофаміну — нейромедіатора, що відповідає за мотивацію, пам’ять, увагу, а також контроль рухів тіла. З наукової точки зору кава … Докладніше
Вчені не перестають дивувати людей новими даними про користь луку для організму людини. Незважаючи на сльози, які цей овоч змушує нас проливати при нарізці, все ж таки радості від його вживання набагато більше. За даними Канадських дослідників з Гуелфського університету, вживання цибулі, особливо червоної, може допомогти у боротьбі з раком молочної залози та колоректальним раком. … Докладніше
Практично всі люди, і особливо жінки, обожнюють сладке: хтось вважає за краще випічку, інші шоколад, треті — морожене чи ягідні десерти. Цукровмісні продукти зазвичай складають основу щоденного харчування, та все-таки не у всіх, зустрічаються рідкісні винятки. Але якщо солодощі не любитимуть жінка і добровільно виключають їх із власного раціону, то це може бути тривожним сигналом. … Докладніше
Надмірне споживання їжі, багатої йодом, може негативно відбитися на здоров’ї. Надлишок йоду в організмі перетворює його в токсичну речовину, яка може стати причиною розвитку серйозних хвороб. Найбільше йоду можна знайти у морепродуктах та молочних продуктах. Без цього мінералу не зможе нормально функціонувати щитовидна залоза, яка своєю чергою впливає на обмін речовин в організмі. Однак, занадто … Докладніше
Спеціаліст з харчування з Австралії показала лайфхак, як їсти гриби правильно, додавши до звичайної процедури їх приготування один важливий пункт. Лікарі підтверджують, що продукт корисніший, ніж здається на перший погляд, і, щоб це перевірити, потрібно лише покласти його на сонце. Нутриціолог, тобто фахівець з правильного харчування, з Сіднея Ребекка Гоуторн впевнена, що будь-яку страву з … Докладніше
Спаржа вважається одним із найбільш здорових овочів у світі, і її рекомендують для профілактики цілого ряду хвороб. Вона має безліч корисних властивостей, і ось деякі з них. Спаржа містить витамин А, що захищає очі, шкіру, імунну систему, а також витамин С, що зміцнює капіляри і бере участь в утворенні колагену — будівельного білка нашої шкіри. … Докладніше
Дієтологи, лікарі та фахівці з харчування не втомлюються повторювати: завтрак — найважливіший прийом їжі за весь день. Повноцінна ранкова трапеза пришвидшує наш метаболізм, і протягом усього дня організм переробляє надходять калорії на енергію, а не на жир. А ще завтрак допомагає нам підтримувати здоровий рівень глюкози в крові, регулює травлення, роботу ендокринної та серцево-судинної систем. … Докладніше
Дедалі більше людей сьогодні дотримується веганської чи вегетаріанської дієти, як показує статистика. Однак багато людей допускають помилки, які можуть звести нанівець користь даного типу харчування. Не треба плутати веганів і вегетаріанців Дуже багато людей, які вирішують відмовитися від їжі тваринного походження, не розуміють різниці між веганами та вегетаріанцями. Вегетаріанці — це люди, які не їдять … Докладніше
Часом трапляється таке, що людина серед ночі прокидається з почуттям голоду, йде до холодильника і наїдається. Насправді є досить зрозумілі причини. А коли візити до холодильника стають регулярними, то це може бути симптомом певної проблеми. Організм людини знає, що вночі йому треба спати, а не їсти. І все це завдяки гормону під назвою лептин. Саме … Докладніше
Статистика показує, що, використовуючи кондиціонер у кімнаті, можна викликати розвиток таких захворювань як ангіна, алергія, погіршити стан хронічних захворювань дихальної системи та очей. Напередодні настання літніх спекотних днів багато людей починають купувати кондиціонери, намагаючись тим самим врятуватися від спеки. Проте, не всі кондиціонери є безпечними для використання у житлових приміщеннях. Фахівці розповіли, як використання деяких … Докладніше
Гарячі напої зовсім не є безпечними, оскільки їх вживання може стати причиною пошкодження слизової оболонки мікроопіком. Гастроентерологи дали пояснення щодо того, в яких випадках гарячий чай та інші гарячі напитки можуть бути небезпечними. Наприклад, до таких належать випадки, коли температура споживаного людиною напою перевищує певний поріг. Говорячи про це, лікарі уточнили, що “температура рідини не … Докладніше