Чим корисні абрикоси і кому їх краще не їсти

Настав час, коли починають дозрівати абрикоси. Багато людей полюбляють їх їсти, і вони корисні для організму людини, але лікарі розповіли, кому не можна їсти цей фрукт.

Яку користь для організму людини приносять абрикоси

Кожний фрукт приносить користь для організму людини, адже в його складі є певні витамини і мікроелементи. Важливо зауважити, що користь абрикосів буде зберігатись у будь-якому вигляді, і тому можна обрати для себе доречний варіант вживання та насолоджуватися смаком, а також оздоровлювати організм.

Користь, яку приносять абрикоси організму людини:

• завдяки високому вмісту калію та магнію покращується робота серця;
• якщо є проблеми зі стільцем, а саме закріпи, то вживання свіжих зрілих плодів може допомогти впоратися з таким нездужанням, а також допомогти у цьому випадку може і настій з кураги;
• за рахунок високого вмісту заліза підвищується рівень гемоглобіну, а також покращується склад крові;
• вилікувати кашель, ларингіт та бронхіт можуть допомогти ядра кісточок абрикосу;
• завдяки вмісту вітамінів групи В нормалізується робота нервної системи, а особливо якщо є труднощі із засинанням, низька стресостійкість та депресивний стан;
• завдяки фосфору та магнію покращується пам’ять і робота головного мозку в цілому. Особливо корисно вживати фрукт людям, у яких робота розумова;
• абрикос допомагає підтримувати на нормальному рівні зір і попереджати деякі захворювання очей завдяки вмісту каротиноїдів;
• завдяки сечогінній дії з організму буде виводитися лишня рідина;
• якщо людина вживає абрикоси, то печінка починає працювати краще, оскільки покращується відтік жовчі;
• завдяки відварам з кураги можна тримати під контролем рівень глюкози у крові.

Корисні властивості абрикосів діють на організм комплексно, і якщо їх вживати в помірній кількості, то покращуватиметься імунітет, організм поповнюватиметься необхідними витаминами та мікроелементами. Також фрукти здатні пригнічувати голод та жажду.

Кому не можна їсти абрикоси або коли вживати фрукти треба з обережністю

Ендокринологи та дієтологи розповіли, кому не можна вживати абрикоси, а також яку кількість плодів на день можна вживати без шкоди для організму, а саме:

• не варто вживати фрукти натовще, особливо якщо є гастрит, язва або синдром подразненого кишківника, панкреатит. Цього робити не варто, якщо всі ці захворювання загострилися. У такому випадку краще зовсім відмовитися від їх вживання;
• якщо є схильність до появи печії, то також варто відмовитися від вживання абрикосів, оскільки через лимонну та яблучну кислоти слизова може подразнюватися і внаслідок цього виникне печія;
• за наявності цукрового діабету також варто відмовитися від вживання даного фрукта, оскільки він здатний підвищувати рівень цукру в крові. Якщо хвороба перебуває у легкій стадії, то важливо проконсультуватися з лікарем і лише після цього вживати фрукт.

Щоб не нашкодити організму і отримати всі корисні речовини з абрикосів, варто з’їдати їх не більше 300 г на день. Користь можна отримати і з кураги, але варто також знати міру в її кількості.