Правильний догляд за зубами починається з гігієни. Чистити їх потрібно 2 рази на день, після їжі полоскати рот. Менше цукру та крахмалю – ще одна важлива рекомендація, щоб карієс виникав рідше. І ще: дуже шкідливі для зубів перекуси. Тому, як правило, між їжею ми купуємо всякі шкідливості на кшталт батончиків, а не овочі та фрукти. Замініть шоколадки на банані, яблука та огірки, для полудня підійде кефір або йогурт, інформує sutura.org.ua

Що робити при підвищеній чутливості зубів? Весь секрет – у правильному виборі зубної пасти

Зуби стають більш чутливими з віком. Якщо ви стикаєтеся з цим, то вибирайте спеціальну пасту для зняття чутливості. Але не забувайте, що гіперестезія (саме так називають лікарі) може бути ознакою карієсу чи запалення нерва. Якщо у вас часто виникає карієс, попросіть стоматолога використовувати герметики для жувальної поверхні зубів. Вони закриють фісури – природні поглиблення, в яких накопичується наліт і швидше утворюється карієс. Рекомендуємо зробити запечатування фісур дітям у молочних зубах.

Як харчуватися, щоб зуби були здорові?

Коли ми їмо багато сладкого, на зубах утворюється наліт, що призводить до руйнування емалі. Усьому виною бактериї – причина карієсу. Додайте в меню більше кальцію, не відмовляйтеся від молочних продуктів. Крім молока, кальцію багато в кунжуті, зелені та сардині. Морква та яблука, якщо їсти їх не нарізаючи, а кусаючи зубами, будуть дуже корисні для зміцнення ясен.

Зубі не люблять:

  • солодощі;
  • торти;
  • крекери;
  • чіпсі;
  • зюмки.

Після того, як ви побалували собі сладким, прополощіть рота або почистіть зуби. Порада. М’яка щітка не підходить, як і груба: перша не вичищає, друга – дряпає емаль. Ідеальна зубна щітка середньої жорсткості. Міняти зубну щітку потрібно 1 раз на 2 місяці після кожної ГРВІ.

Догляд за яснами

Полезно привчити собі 4 рази на тиждень полоскати рот відварами трав. Вони добре відновлюють запалені ділянки ясен. Також таке полоскання дезінфікує зуби і попереджає появу карієсу.

Візьміть по 1 ст. ложці листя шавлії, квітів ромашки лікарської, м’яти перцевої і залийте 0,5 л кипятка у термосі. Через 15 хвилин перелийте в банку або кружку і дайте охолонути до кімнатної температури, процідіть і полощіть рот.

Для полоскання рота після їди, для профілактики захворювань ясен, полощуть порожнину рота розчином, що нагадує за складом морську воду. До звичайної теплої води (150-200 мл) додають звичайну сіль (1 ч. л.), йод (2-3 краплі) та трохи харчової соди на кінчику чайної ложки, все збовтують – розчин готовий.

Можна полоскати рот листям петрушки (1 ст. л. на склянку води). Їх потрібно залити кип’ятком і дати настоятися. Полощіть рот оливковою, євкаліптовою олією та олією чайного дерева. Усі вони борються з бактеріями.

Що робити при пародонтіті?

Одного разу ви помітили, що стали кровоточити ясна, а з рота з’явився неприємний запах? Це пародонтит.

Поширені причини запалення ясен:

  1. погана гігієна;
  2. спадковість;
  3. цукровий діабет;
  4. прийом антидепресантів (зменшує відділення слюні, на зубах швидше утворюється наліт і каміння).

Якщо у вас виявлена ​​кровоточивість ясен або ясенні кармани, дантист порадить зробити професійну чистку зубів ультразвуком та пропише місцеві антибіотики у вигляді гелів та мазей. Якщо ви хворі на цукровий діабет, отримаєте направлення до ендокринолога і контролюйте рівень цукру в крові.

Не забуваємо про зубні нитки

Хороший помічник у очищенні порожнини рота – зубна нитка. Використовуйте флос наступним чином: витягніть з кассети близько 50 см флос. Намотайте кінець нитки на середній палець, залишивши вільним відрізок завдовжки 2,5 см. Почніть чистку з верхніх зубів, потім переходьте до нижніх. Проведіть флосом кілька разів угору-вниз по боковій поверхні зуба. Очистіть всі проміжки між зубами.

Якщо ви не впевнені, що можете якісно почистити зуби, придбайте електричну зубну щітку. Щоб зуби не хворіли, звертайте увагу на антибактеріальну активність зубної пасти, яку ви використовуєте. Додатково застосовуйте ополіскувачі – вони очищатимуть зуби там, куди не може добратися зубна щітка. Якщо ви носите брекети – користуйтеся іригатором та йоржиком. Іригатор хороший тим, що він надає лікувальний масажний ефект, попереджаючи хвороби ясен.

І ще: не зловживайте відбілюванням зубів, воно послаблює емаль. Як не парадоксально – чим темніша емаль зубів, тим міцніша. Можна зробити процедуру відбілювання напередодні важливого заходу. У більшості випадків, на кожен день для краси зубів досить чищення щіткою та флосом.

Будьте уважні до себе – запалення ясен має 70% населення Землі, причому в розвинених країнах більше людей із захворюваннями пародонту. Це пояснюється тим, що у раціоні, наприклад, африканця більше рослинної їжі. Погана екологія мегаполісу послаблює імунітет, бактериї у роті починають інтенсивно розмножуватися. Погано впливає на ясна не лише солодка, а й надто м’яка їжа. Догляд за зубами так само важливий, як і за волоссям, одягом та взуттям.

Слідкуйте за вашими перлинками, не розкушуйте зубами карамельки, нитки, орехи. В іншому випадку може надломитися навіть коронка абсолютно здорового зуба.

Чи потрібно чистити мову?

Провідний експерт Colgate Sensitive Pro-Relief, лікар-стоматолог, к. м. н. Тихін Акімов, запевняє, що при чищенні зубів не можна забувати про мову. Саме там накопичується найбільше кількість бактерій. Купуйте щітку, на якій із зворотного боку є спеціальний очищувач для мови.

Що робити, якщо у мене острах стоматологів?

Такий стан знайомий багатьом, у медицині він називається дентофобією. Буває, що страждаючі від зубного болю намагаються лікувати зуби самі травами і навіть пломбувати їх. Їхній страх має панічний характер, може бути навіть втрата свідомості. Це зовсім інакше, ніж у більшості людей, які лише трохи переживають перед лікуванням зубів. Дентофоби не можуть контролювати свій страх, вони навіть запевняють, що біль уже пройшов. Якщо карієс не лікувати, це може призвести до втрати зуба.

Причини дентофобії:

  • низький больовий поріг;
  • негативний досвід відвідування стоматолога у минулому.

Потрібна робота з психологом, особливо, якщо було недалеко відвідування дантиста в детстві. Буває, що причина страху лікування сорому: людина занадто запустила своє здоров’я і відчуває незручність. У жінок це зустрічається рідше, все-таки ми на багато що йдемо заради краси, але з цього правила є винятки.

Якщо ви хочете повністю позбутися страху самостійно, то попросіть друга чи родича бути присутнім під час лікування зубів. Ви не самотні у своїй проблемі. Приблизно шкірна 6 людей відчуває сильну тривогу при відвідуванні дантиста. Так, таку поведінку дуже складно пояснити логічно. Проте контролювати страх не виходить. В результаті, страждають серце, горло, шлунок. Хворий зуб – джерело хронічної інфекції.

Найбільш серйозні порушення при запущеному стані зубів виникають із боку імунної системи. Можливе поява аутоімунних реакцій. Беріть з собою на роботу зубну щітку та флос. Якщо у вас встановлені брекети, регулярно відвідуйте стоматолога-гігієніста для професійного чищення порожнини рота. Вона робиться содою, ультразвуком чи їх комбінацією.

Як допомогти дитині не боятися лікувати зуби?

З дітьми ще складніше, бо вони не розуміють, як небезпечно не лікувати зубки вчасно. Дуже важливий перший контакт зі стоматологом. Підійдіть відповідально до вибору дантиста, віддайте перевагу фахівцю з дитячої стоматології. Він краще відверне дитину під час огляду. Хорошо, якщо у клініці є іграшки або можливість переглянути мультфільм.

Особам з проблемою дентофобії стоматологи пропонують проводити будь-які стоматологічні маніпуляції під седацією. Цей метод дозволяє пацієнтові абсолютно заспокоїтися. Ви можете зменшити ймовірність захворювання на карієс у дитини, даючи йому менше солодощів та кислих фруктів, ягід. Але все одно відвідуйте стоматолога 2-3 рази на рік. Нехай у меню дитини завжди будуть молочні продукти, фасоль (тільки не у зовсім маленьких дітей), яйця та яблука.

Білосніжна посмішка асоціюється зі здоров’ям, молодістю, багатством. У старовину витривалість і силу людини, її здатність стати догідним продовжувачем роду визначали по зубах. Якщо не приділяти порожнини рота належної уваги, можна захворіти. І навряд чи ви здогадаєтеся, що причиною став карієс. Відвідування стоматолога для профілактики – гарна щорічна звичка. У багатьох клініках огляд безкоштовний.

Важливість першого візиту до стоматолога

Вперше відвідати дитячого дантиста потрібно вже у 9 місяців. Саме до цього моменту вже прорізався перший зуб. І досить часто можна спостерігати в цьому віці таке неприємне явище, як пляшковий карієс. Після першого відвідування можна другий візит запланувати на вік 2.5 роки. Потім дантиста відвідують кожні півроку, але якщо ви бачите, що зуби псуються, потрібно показуватися лікарю частіше. У 4 роки важливо не пропустити порушення прикусу, вони лікуються набагато краще, коли ще немає постійних зубів.

У 2.5 роки дитина вже чітко усвідомлює, що відбувається у кріслі, тому важливо підготувати малюка. Знайдіть в інтернеті анімаційний фільм “У мене чисті зуби”. Не можна говорити фрази на кшталт: “З тобою нічого не робитимуть”. Дитина перестане вам довіряти. Візьміть з собою у клініку улюблену іграшку. Це розслабить і відверне увагу дитини. Або візьміть із собою теплий пледик або одеяло.