Речі, які не можна робити при підвищеній температурі тіла

У спробах упоратися з інфекцією організм підвищує температуру тіла. Ми ж, часто не розуміючи цього, прагнемо зняти симптом. А бабусіні ж поради закутатися в одеяло і попивати гарячий чай у такому випадку можуть тільки погіршити ситуацію.

Напередодні періоду застуд ми з’ясували, які помилки найчастіше ми здійснюємо при спробах знизити високу температуру.

Їмо жирну або гостру їжу

При підвищенні температури на 1 градус обмін речовин в організмі прискорюється, тому їсти потрібно обов’язково. «Важка» їжа (змажена, гостра) не підійде, бо створює для травної системи додаткову роботу і заважає організму боротися з інфекцією.

Правильний підхід:

• Харчуватися дрібно маленькими порціями.
• Включити до раціону легкозасвоювані продукти, збагачені білками, мінералами та витаминами (фрукти, ягоди, варені овочі, білкові продукти).
• Будь-яка їжа має бути кімнатної температури (гріти її не варто).

Їмо продукти, що містять цукор

Вчені з’ясували: збільшення рівня глюкози в організмі скорочує кількість лейкоцитів, які відповідають за знищення інфікованих клітин. Іншими словами, від температури позбутися вдасться зовсім не скоро.

Правильний підхід:

• Якщо хочеться сладкого, краще віддати перевагу фруктам.

П’ємо гарячий чай та кофе

Висока температура зневоднює організм, тому треба пити багато, але правильно. Гарячий чай чи молоко провокують посилення спіки, і температура зростає. Окремо слід згадати про кофе: її не рекомендується пити, тому що напій ще інтенсивніше зневоднює організм.

Правильний підхід:

• Пити теплі чай, соки чи воду.
• Якщо температура не більша за 38 °C, можна побалувати собі і гарячим чаєм, але захоплюватися все одно не варто.

П’ємо молоко

У складі молочних продуктів знаходиться білок казеїн, який під дією високої температури ущільнюється. Як підсумок, у шлунку утворюється «гумова» каша, яку дуже важко перетравити.

Правильний підхід:

• Тамувати жажду чаєм, соком чи простою водою.
• Пити молоко лише після того, як температура буде збита.

Кормимо грудьми

При температурі вище 38 °C білок, що міститься в молоці матері, яка годує груддю, густий. Через це змінюється смак суміші, і дитина може рано відмовитися від грудного вигодовування. Крім того, таке молоко перетравлюється з роботою і іноді призводить до розладу стільця.

Правильний підхід:

• Збити температуру безпечними засобами і лише потім приступати до годівлі.
• Якщо температура тримається довго, використовувати штучну суміш.

П’ємо багато аспірину

Аспірин знижує температуру, але у великих дозах категорично протипоказань при високому тиску і проблемі із серцем. Дітям до 16 років ацетилсаліцилову кислоту взагалі не рекомендують, бо вона може спровокувати синдром Рея (набряк печінки та головного мозку).

Правильний підхід:

• Випити 1 таблетку аспірину до зниження температури.
• Замінити ацетилсаліцилову кислоту парацетамолом, який діє не так агресивно на шлунок і кишечник.

П’ємо алкоголь після парацетамолу

Сам по собі парацетамол безпечний і ефективний, проте має гепатотоксичний ефект, тобто негативно діє на печінку. Якщо випити кілька пігулок, нічого не трапиться. У випадку з алкоголем удар по печінці буде подвійний, а крім цього, можливі неприємні наслідки у вигляді нудоти та кропив’янки.

Правильний підхід:

• Утриматися від напоїв, що містять етиловий спирт, на годину лікування. Навіть конфети з додаванням алкоголю краще не раніше ніж через 4-6 годин після прийому парацетамолу.

Паримо ноги і робимо гарячі інгаляції

Гаряча вода підсилює кровообіг і підвищує і без того високу температуру. Інгаляції ж корисно робити при нежиті та хворому горлі, бо жар вони не знімають, а, наоборот, збільшують. Ті самі відноситься до гарячих ванн.

Правильний підхід:

• Парити ноги за температури нижче 37,5 °C.
• Робити інгаляції при ГРВІ та інших простудних захворюваннях, що протікають без підвищення температури.

Не провітрюємо кімнату

Сухий застій повітря – сприятлива среда для розмноження бактерій та вірусів. Воно може провокувати кашель та нездужання. Тому в кімнаті, в якій знаходиться людина із підвищеною температурою, потрібно організувати циркуляцію повітря. Провітрювання не тільки полегшить стан хворого, а й допоможе не заразитися іншим членам сім’ї.

Правильний підхід:

• Літом тримати відкритими форточки всю годину, якщо не створюються протяги.
• Провітрювати кімнату як мінімум 2 рази на день: перед сном і одразу після сну (хворий у цей момент повинен знаходитися в іншому поміщенні).
• При дуже сухому повітрі можна користуватися спеціальним увлажнювачем або пульверизатором.

Робимо холодний компресс і приймаємо прохолодний душ

Різке охолодження допоможе збити температуру, але на короткий термін. Це екстремальний спосіб «лікування», і користуватися ним небезпечно: при замерзанні слабшає імунітет, а значить, організму стає важче боротися з інфекцією.

Правильний підхід:

• Швидко прийняти теплий душ за потреби.
• Обтиратись вологою теплою ганчірочкою, щоб прибрати піт.

Закутуємося в одеяло

Закутуючись у одеяло або надягаючи теплу одежу, ми підвищуємо температуру, а через це збільшується навантаження на серце та сосуди. Якщо надто довго пробути в такій “парильні”, можуть виникнути перепади тиску і одышка.

Правильний підхід:

• Надіти легкий бавовняний одяг, який абсорбує піт.
• Укутуватися можна, коли спаде температура.